일상을 체험하다

편스토랑 218회 3월 29일  골드밀크 & 아침 장수 도시락
출처 : kbs 신상출시 편스토랑

신상출시 편스토랑 이정현의 간단 아침 대용 골드밀크 만드는 법

건강한 아침 한 끼 아침 장수 도시락 레시피

아침에 일어나 남편 아침 도시락과 점심도시락 두 끼 도시락을 챙기는 게 쉽지 않은데 정말 대단하게 느껴지네요

• 편스토랑 골드밀크 만드는 법

-재료
우유 200ml, 강황가루 1t, 계피 1/2t, 후추 약간

1. 우유 200ml에  강황가루 1t, 계피 1/2t를 넣고 섞어주면 골드밀크 완성

* 강황과 계피의 양은 취향에 따라 가감한다

* 취향에 따라 후춧가루를 약간 뿌려도 좋음

• 이정현 아침 장수도시락

아침 도시락은 건강에 좋은 신선한 채소들과 과일을 넣어  도시락을 준비한다고 하네요

그동안 만들어 왔던 아침 도시락 보기만 해도 건강해지는 느낌이에요 부담스럽지 않아 다이어트 도시락으로 괜찮겠어요

드레싱에 신선한 샐러드용 채소, 껍질 째 자른 사과, 삶은 감자, 삶은 달걀, 데친 브로콜리 등을 넣어 만든 아침 장수도시락