최요비 김치순두부찌개 황금두부덮밥 만드는 법 최고의 요리비결 김선영 레시피

최고의 요리비결 8월 18일 순두부찌개 & 황금두부덮밥
출처 : ebs 최고의 요리비결

 

최요비! 최고의 요리비결 김선영 요리연구가의 두부 요리 2가지

고기나 해산물 없이 끓여도 맛있는 김치순두부찌개 고슬고슬하게 볶은 황금두부가 포인트 황금두부덮밥 레시피

 

• 순두부찌개 만드는 법

 

 

- 주재료
순두부(1 봉지/350g), 소금(½t), 양조간장(1T), 후춧가루(약간), 들깻가루(1T), 양파(50g), 청양고추(1개), 대파(20g), 김치(100g), 달걀(1개)
- 국물 재료
멸치 육수(2컵/400ml), 고추기름(2T), 고춧가루(1½T), 참치액(1T), 국간장(1T), 다진 마늘(1T)

 

 

1. 순두부(1 봉지/350g)에 소금(½t), 양조간장(1T), 후춧가루(약간), 들깻가루(1T)를 뿌려 20분 동안 간수를 뺀다

 

 

2. 뚝배기에 고추기름(2T), 고춧가루(1½T), 잘게 자른 김치(100g), 멸치 육수(1컵/200ml)를 넣고 끓어오르면 3분 동안 끓인다

 

 

3. 다진 양파(50g), 참치액(1T), 국간장(1T), 다진 마늘(1T)을 넣어 2분 정도 끓인다

 

 

4. 남은 멸치 육수(1컵/200ml)를 넣어 끓어오르면 간수를 뺀 순두부는 순두부만 건져 큼직하게 잘라 넣는다  

 

 

5. 청양고추(1개), 대파(20g), 달걀(1개)을 넣어 뚜껑을 덮고 잔열에 달걀을 반숙으로 익혀주면 순두부찌개 완성

 

 

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• 황금두부덮밥 만드는 법

 

 

- 주재료
두부(300g), 달걀노른자(3개), 식용유(2t), 빨강 파프리카(60g), 노랑 파프리카(60g), 양파(70g), 깻잎(30g), 밥(1 공기/210g)
- 덮밥 소스 재료
된장(2t), 양조간장(1½T), 청주(2T), 맛술(2T), 설탕(2T)
- 깻잎무침 양념 재료
진간장(1t), 물엿(1t), 참기름(1t)

 

 

1. 두부(300g)는 면포에 넣어 으깨면서 물기를 짠다

 

 

2. 으깬 두부에 달걀노른자(3개)를 넣어 섞는다

 

 

3. 된장(2t), 양조간장(1½T), 청주(2T), 맛술(2T), 설탕(2T)을 섞어 덮밥 소스를 만든다

 

 

4. 진간장(1t), 물엿(1t), 참기름(1t) 섞어 깻잎무침 양념장을 만든다

 

 

5. 팬에 두부를 넣어 3분 정도 고슬고슬해질 때까지 볶는다

 

 

6. 팬에 식용유(2t)를 두른 뒤 잘게 썬 빨강 파프리카(60g), 노랑 파프리카(60g), 양파(70g)를 넣어 볶다가 덮밥 소스를 넣어 조린다

 

 

7. 볶는 채소에 볶은 두부 넣어 볶는다

 

 

8. 무침 양념에 채 썬 깻잎(30g)을 넣어 버무린다

 

 

9. 그릇에 밥(1 공기/210g)을 담고 볶은 두부와 채소를 얹고 남은 깻잎을 올리면 황금두부덮밥 완성