몸신 그린톡스주스 레시피 재료 몸신의 탄생 염증 다이어트에 좋은 항염증 주스

몸신의 탄생 25년 2월 4일 그린톡스주스 레시피
출처 : 채널a 몸신의 탄생

 

몸신! 몸신의 탄행 몸속 염증 감소에 효과적인 항염증 주스 " 그린 톡스 주스 " 레시피

 

 

그린톡스주스의 재료는 케일, 셀러리, 오이, 사과와 물이 필요합니다

케일은 강력한 항산화 성분인 설포라판이 풍부해 염증감소에 중요한 역할을 하고 셀러리는 항산화 작용을 하는 퀘르세틴 성분이 풍부해 세포 손상과 노화지연에 도움이 된다고 해요

수분이 많고 식이섬유가 풍부해 변비에 좋은 오이는 시원한 맛을 더하고 사과를 약간 넣어 맛까지 잡는 그린톡스주스네요

 

 

• 몸신의 탄생 그린 톡스 주스 만드는 법

 

 

-재료

케일 2장 약 14g, 오이 1/2개 약 100g, 셀러리 4cm 약 7g , 사과 1/2개 약 180g , 물 120ml~150ml

 

 

1. 믹서기에 적당한 크기로 썬 케일 2장, 오이 1/2개, 셀러리 4cm, 사과 1/2개를 넣어 줍니다

 

 

2. 손질한 재료에 물 120~150ml를 넣고 곱게 갈아주면 몸신 그린 톡스 주스 완성이에요

 

 

* 사과는 갈변이 생길 수 있으니 먹기 직전 갈아주면 됩니다

 

 

그린 톡스 주스 먹는 법 복용법은 500ml씩 아침, 저녁 식사 대용으로 먹을 수 있어요

아침과 저녁은 그린톡스주스에 두부, 달걀, 고기등의 단백질을 더해 식사 대용으로 먹고 점심은 제한 없이 일반식이 가능하다고 해요