천기누설 506회 시서스주스 시서스쌈장 배꼽주스 매생이국 레시피

천기누설 506회 시서스주스 시서스쌈장 배꼽주스 매생이국 레시피 정보
출처 : mbn 천기누설

 

천기누설 506회 방송 레시피 정보만 쏙쏙!

시서스 요리 시서스 주스, 시서스 쌈장, 매생이국 ( 매생잇국 ), 배꼽 주스 만드는 법 레시피 정리

 

 

천기누설 방송을 보다보니 다이어트에 좋을것 같아 귀가 솔깃!! 시서스가루 한번 사보고 싶어지더라고요 ㅋㅋ 

시서스 가루 구입하면 주스와 쌈장도 만들어봐야겠어요

 

 

• 장 튼튼 뱃살 감량에 도움을 주는 배꼽주스 만드는 법

 

 

1. 믹서기에 식물성 지방이 있어 베타카로틴의 흡수율을 높여주는 두유 한 컵에 껍질째 찐 단호박 3분의 1개를 넣는다

 

 

2. 체온상승효과 주는 생강가루 반 티스푼을 넣고 믹서기에 갈아주면 배꼽주스 완성

 

 

* 배꼽 주스는 하루에 한 잔 식후에 섭취하는 것이 좋다

 

 

* 주의점 : 칼륨이 많아 신장 질환자는 섭취에 주의하고 일반인의 경우엔 하루 반 개 이내로 섭취한다

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• 면역력 상승에 도움이 되는 매생이국 만드는 법

 

 

* 면역력 증진과 전신 순환에 도움이 되는 매생이 속 아스파라긴산 성분은 두부의 레시틴과 만나면 체내 흡수율을 높일 수 있다

 

 

1. 미리 만들어놓은 육수에 다진 마늘, 깍둑 썬 두부 반 모를 넣고 간장 1큰술로 간을 맞춘다

 

 

2. 손질한 매생이 200g을 넣어 한번 더 끓여주면 매생잇국 완성

 

 

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• 비만과 혈관 건강 타파! 아침 식사로 제격인 시서스 주스 만드는 법

 

 

1. 토마토를 잘게 잘라 믹서기에 넣는다

 

 

2. 당분이 적은 두유 적당량을 붓는다

 

 

3. 토마토, 당분이 적은 두유, 시서스 가루를 넣어 갈아주면 시서스 주스 완성

* 아침 공복 섭취 시 식욕을 억제해 내장지방 감소에 더욱 도움이 된다

 

 

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• 시서스 쌈장 만드는 법

 

 

1. 된장과 고추장, 다진 마늘을 2 : 1 : 1의 비율로 넣고 섞는다

 

 

*내장지방 감소에 도움을 주는 시서스 속 이소람네틴 성분은 레몬에 풍부한 비타민 c와 함께 섭취하면 서로의 흡수율을 높여줘 우리 몸에서 더 잘 이용할 수 있도록 도와주기 때문에 시서스와 레몬을 함께 섭취하면 내장지방 분해에 더욱 도움이 된다

 

 

2. 레몬즙과 참기름, 시서스 가루를 넣어 섞어주면 시서스쌈장 완성