천기누설 혈관건강에 도움이 되는 아보카도 오일 활용법

천기누설 478회 혈관을 건강하게 하고 노폐물 배출을 돕는 아보카도 오일 활용법

 

혈관벽을 튼튼하게 하고 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높인다는 아보카도

아보카도가 건강에 참 좋은 과일이라는건 이미 많이 알고 있는 사실이죠~

 

 

영양소를 가득 품어 녹색황금이라 불리는 아보카도

 

 

아보카도를 압착한 아보카도오일 요즘 홈쇼핑으로 많이 판매되더라고요

아보카도 오일 1큰술이면 아보카도 100g을 섭취한 것과 같은 효과

 

 

아보카도 오일을 생으로 섭취할 경우엔 가장 처음 짜는 엑스트라 버진 아보카도 오일만 가능

* 아보카도 오일 등급표 확인

 

 

 

아보카도 오일이 혈관 건강 관리에 도움이 되는 이유는 전문가의 영상을 참고해보세요

 

• 아보카도 오일 샐러드

 

각종 채소에 포만감과 혈관건강에 좋다는 삶은 브로콜리에 아보카도 오일 1큰술을 뿌리면 완성

 

 

• 아보카도 오일 멸치볶음

 

1. 마른 팬에 멸치 한 줌을 살짝 볶는다

 

 

2. 마늘종 한줌을 썰어 넣고 다진 마늘 1큰술, 간장 2큰술, 올리고당 1큰술을 넣고 볶은 후 불을 끈다

 

 

3. 아보카도 오일 1큰술을 첨가하면 멸치볶음 완성

 

 

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< 출처 : mbn 천기누설>