최요비 낙지볶음 레시피 불고기 양념으로 담백한 낙지소고기볶음 최고의 요리비결 이혜정 레시피

최고의 요리비결 3월 5일 낙지볶음 레시피
출처 : ebs 최고의 요리비결

 

ebs 최요비! 최고의 요리비결 빅마마 이혜정 요리연구가의 불고기 양념의 깔끔한 낙지볶음 레시피

기력보충에 좋은 낙지에 소고기까지 넣어 매콤양념장이 아닌 간장베이스로 가볍고 산뜻하게 먹는 낙지볶음이네요~

 

 

• 최고의 요리비결 낙지볶음 만드는 법

 

 

- 주재료
손질한 낙지(3마리/500g), 양파(200g), 풋고추(3개), 홍고추(2개), 쪽파(30g), 쑥갓(30g), 소고기(불고기/100g)
- 양념재료
다진 마늘(1T), 다진 생강(¼t), 소금(½t), 후춧가루(2t), 다진 대파(3T), 진간장(½T), 설탕(1T), 참기름(2½T), 깨소금(½T), 소금(약간)

 

 

1. 낙지(3마리/500g)는 밀가루로 바락바락 씻어 굵은소금으로 한번 더 주물러 씻은 뒤 깨끗하게 씻어 준비한다

 

 

2. 끓는 물에 손질한 낙지(3마리/500g)를 넣어 들었다 내렸다 반복하며 1분 정도 데친 뒤 건져낸다

*  낙지를 들었다 내렸다 반복하며 데쳐야 물온도가 높아지지 않게 부드럽게 데칠 수 있다 낙지는 한번 더 볶을 예정이라 70% 정도만 데친 뒤 건진다

* 데친 낙지는 찬물에 식히지 말고 여열에 익을 수 있도록 한다

 

 

3. 양파(200g)는 굵게 채 썰고 풋고추(3개), 홍고추(2개)는 어슷썬다

 

 

4. 쪽파(30g)는 먹기 좋은 길이로 썰고 쑥갓(30g)은 이등분으로 자른다

 

 

5. 데친 낙지는 한 입 크기로 썰고 낙지다리는 가닥가닥 썬다

 

 

6. 낙지에 다진 마늘(½T), 다진 생강(¼t), 참기름(1T), 소금(½t), 후춧가루(1t), 다진 대파(2T), 진간장(½T)을 넣어 버무린다

 

 

7. 소고기(불고기/100g), 설탕(1T), 다진 마늘(½T), 다진 대파(1T), 후춧가루(1t), 참기름(1T), 깨소금(½T)을 넣어 버무린다

 

 

8. 달군 팬에 기름을 두른 뒤 양파를 넣어 볶는다

 

 

9. 양념한 소고기를 넣어 소고기가 60% 정도 익을 때까지 볶는다

 

 

10. 양념한 낙지를 넣어 2~3분 정도 볶고 풋고추, 홍고추를 넣어 센 불에 볶는다

 

 

11. 쪽파, 소금(약간), 참기름(½T), 쑥갓을 넣어 살짝 섞어주면 이혜정 요리연구가의 낙지소고기볶음 완성

 

 

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