기분좋은날 땅콩버터쿠키 만들기 건강한 간식 레시피 에어프라이어 요리

기분 좋은 날 24년 5월 21일 땅콩버터쿠키 레시피
출처 : mbc 기분 좋은 날

 

기분 좋은 날 안문현의 에어프라이어 땅콩버터쿠키 레시피

땅콩버터는 다이어트할 때 사과에 발라서 먹기도 하는데 땅콩버터만 에어프라이어에 구워 땅콩버터쿠키를 만들어도 좋겠네요 반으로 쪼갠 모양을 보니 촉촉해 보여서 더 맛있어 보이는데요 다이어트 간식이나 당뇨인들도 건강하게 먹을 수 있는 간식이라고 하네요

 

 

땅콩은 혈관 청소를 돕는 불포화지방산, 올레산등이 풍부하다고 해요

 

 

불포화지방산이 풍부한 땅콩은 적당량 섭취 시 혈당관리에 도움이 된다고 해요

 

 

• 기분 좋은 날 땅콩버터쿠키 만드는 법

 

 

-재료

땅콩버터

* 바삭한 식감을 원할 땐 아몬드가루를 추가해도 좋음

 

 

1. 종이 포일에 땅콩버터 한 숟갈씩을 올린 뒤 포크로 모양을 낸다

* 시판 땅콩버터 종류 중에 견과류가 포함된 제품도 있더라고요 견과류가 없는 땅콩버터는 다진 견과류를 토핑으로 조금 추가해도 좋을듯해요

 

 

2. 에어프라이어에 넣어 180도에 10분 돌리면 땅콩버터쿠키 완성

 

 

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