알토란 해독 녹두 청혈차 청장주스 만드는법

알토란 248회 

< 추석 특집 해독 밥상> 

내몸을 건강하게~

피를 맑게 해주는 녹두 청혈차

장을 깨끗하게 해주는 청장주스 만드는법

녹두 청혈차 재료

물 1.2리터 (6컵)

찬물에 10분간 불린 녹두 20g

말린 쑥 20g

말린 당귀 20g

우리 몸의 피를 맑게 해주고

해독을 해주는 녹두 청혈차 만드는법은

재료도 아주 간단하고 

끓이는데 시간도 오래걸리지 않네요

물 6컵에 불린 녹두, 말린 쑥

말린 당귀 각각 20g을 넣고

센 불에서 5분만 끓이면 완성

5분간 센 불로 끓인

녹두 청혈차

색이 진하게 우러났어요

녹두 청혈차는 약간의 쓴맛이 나니

큰 1스푼을 섞어서 마시면

쓴맛도 줄이고 목넘김이 좋아진대요

100가지의 녹을 해독한다는

천연해독제인 녹두

쑥의 효능

1. 어혈 배출

2. 신체 흐름 활성화

당귀의 효능

1. 어혈 제거

2. 새로운 피 생성

몸에 좋은 것도 과유불급

녹두 청혈차의 일일 권장량은 지켜서 드세요

아침, 저녁으로 2잔이 적당하고

과식을 하거나 안좋은 음식을 먹었다면

3잔까지 가능해요

장에 쌓인 독소를 싹~ 없애주고

장을 청결하게 해주는 청장주스

청장주스 재료

손질한 양파 50g

손질한 당근 100g

손질한 사과 ( 껍질포함 ) 100g

꿀 20g

믹서기에 양파 50g

당근, 사과 각각 100g

꿀 20g을 넣고 

믹서기에 곱게 갈아주기만 하면

장해독주스인 청장주스 완성

양파는 성인병예방에 참 좋은 재료인데

장 건강에도 참 좋은 식재료래요

양파는 신진대사를 촉진시키고

장속 노폐물 제거에 도움이 됨

청장주스 만들때 위장이 약해

생양파가 부담스러운 경우엔

익힌 양파를 사용해도 좋음

몸에 좋은 양파에

당근과 사과 까지 넣은 청장주스로

장건강도 챙겨보세요

내 장에 독소가 쌓였는지

장 독소 자가 진단법도 알려주셨는데요

일단 다리 부기를 확인하는것

사진에 보이는 부분인 승산혈

승산혈을 누른 후

살이 희어졌다가 바로 돌아오면 정상

손자국이 그대로 남아 있고

눌렀을때 통증이 느껴지거나

양말자국이 심하게 남는다면

장속에 독이 많이 쌓인 경우래요

초간단 간 해독 솔루션

피로해소 지압법

엄지발가락과 검지발가락 사이

골에서 3cm 정도 떨어진 움푹한곳

저 어제 방송 보면서 해봤는데

다행히 통증은 없더라고요 ㅋㅋ

간 해독. 피로 해소 효과에

도움이 되는 태충혈 자극

태충혈을 3초간 누르고 3초간 쉬는

태충혈지압법을 5분간 반복하면

도움이 된다고 하네요

< 사진출처 : mbn 알토란>