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엄지의 제왕 텔로미어주스
출처 : mbn 엄지의 제왕
엄지의 제왕 노화를 늦추는데 도움이 되는 텔로미어 주스 레시피
- 엄지의 제왕 텔로미어 주스 만드는 법
-재료
귤. 단호박, 물, 아스파라거스
체내 활성산소가 텔로미어를 손상시켜 세포 조기 노화를 유발하기 때문에 활성산소를 제거하면 텔로미어 길이 유지에 도움이 된다
부기를 빼는 데 도움이 되는 단호박
항산화 성분이 풍부한 아스파라거스
비타민C가 풍부한 귤
1. 단호박 1/4개를 찜기나 전자레인지에 찐다
2. 아스파라거스 2개를 데운 물에 부어 살짝 익힌다
3. 귤 1개는 껍질을 까서 준비한다
4. 믹서기에 손질한 귤, 아스파라거스, 단호박을 넣고 물 120ml를 부어 곱게 갈아주면 텔로미어주스 완성
텔로미어주스는 기상 직후 30분 이내 섭취하면 좋고 위장염, 역류성 식도염 증상이 있는 사람은 귤의 양을 조금 줄여 섭취하면 좋다
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