저분자 피쉬콜라겐 샌드위치 피시콜라겐딸기주스 만드는 법 천기누설 507회

천기누설 507회 피부 건강뿐 아니라 형관 건강까지 돕는 저분자 피쉬 콜라겐
출처 : mbn 천기누설

 

천기누설 저분자 피시콜라겐 요리 주스와 샌드위치 만드는법

 

 

평소엔 그냥 물에 타서도 먹는 저분자 피시 콜라겐 아침 식사대용으로 먹기 좋게 만든 저분자 피시 콜라겐 주스

 

 

• 피부, 혈관 탄력 up! 저분자 피쉬 콜라겐 주스 만드는 법

 

 

1. 깨끗하게 씻은 딸기 7개와 우유 200ml를 믹서기에 곱게 갈아 준다

 

 

2. 저분자 피시 콜라겐 반 티스푼을 첨가하면 완성

 

 

 

 피시 콜라겐은 우유 속에 있는 밀크 세라마이드 성분과 만나게 되면 피부 수분과 탄력에 시너지 효과를 낸다

 

 

또한 우유 속 유지방 성분이 저분자 피시 콜라겐과 딸기 속 리코펜 성분의 체내 흡수율을 높여주기 때문에 피부와 전신 건강에 도움이 되는 영양적 조합이라 할 수 있다

 

 

• 저분자 피시 콜라겐 샌드위치 만드는 법

 

 

1. 무가당 요구르트 60g에 레몬즙, 저분자 피시 콜라겐 반 티스푼을 섞어 드레싱 소스를 만든다

 

 

2. 다양한 채소를 잘게 잘라 올리브유와 함께 살짝 볶는다

 

 

3. 호밀빵에 저분자 피시 콜라겐 드레싱을 바르고 양상추, 볶은 채소, 자몽을 얹어주면 완성

 

 

자몽은 반 개만 먹어도 하루 비타민C를 거의 충족할 만큼 비타민C가 풍부한 과일이다
또한 브로콜리 속 셀레늄 성분은 항산화 효과가 있기 때문에 피부 노화방지에 도움이 될 수 있다