초간단 해독주스 오이수 셀러리주스 만드는법 독소배출과 부기해소에 좋은 식자재

일단 해봐요 생방송 오후 1시 171회 하루에 한 번 독소 배출과 부기 해소에 좋은 식자재
출처 : ebs

 

일단 해봐요 생방송 오후 1시 독소 배출과 부기 해소에 좋은 오이수 / 셀러리 주스 만드는 법 레시피 정리

 

 

• 오이수 만드는법

 

 

재료

오이 1개, 천일염 1작은술, 물 1리터

 

 

* 오이는 깨끗하게 씻어 오이 꼭지까지 그대로 사용하면 좋음

 

 

1. 오이를 얇게 썰어 병에 넣는다

 

 

2. 물 1리터에 얇게 썬 오이, 소금 1작은술을 넣고 냉장고에서 1~2시간 숙성하면 오이수 완성

* 오이수 만들 때 레몬 1/2개를 같이 넣어도 좋음

 

 

---

 

 

• 해독의 끝판왕 셀러리 주스 만드는 법

 

 

재료

셀러리 600g, 면포, 믹서기 or 착즙기

 

 

1. 깨끗하게 씻은 셀러리는 꼭지를 자르고 2~3cm 길이로 썬다

 

 

2. 자른 셀러리를 믹서기에 넣고 곱게 갈아 준다 ( 착즙기를 사용해도 좋음 )

 

 

3. 믹서에 간 셀러리를 물에 적신 면포에 넣고 즙만 짜내면 셀러리 주스 완성

 

 

* 셀러리 주스 섭취 시 주의점 1일 600g 이하로 섭취하는 것이 좋고 셀러리에 알레르기 반응이 있는 분들은 주의하는 것이 좋다