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알토란 343회 제철 밥도둑 열전

 

알토란 임짱! 임성근 요리연구가의 2가지 감자요리

쫀득쫀득 단짠의 여름 제철 알감자조림 수란 얹은 감자채전 만드는 법

 

 

알토란 알감자조림 재료

알감자 1kg, 물 반 컵(100mL), 황물엿 반 컵(100mL), 진간장 반 컵(100mL), 맛술 반 컵(100mL), 고운 고춧가루(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 식용유(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰 술), 참기름(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 청양고추 1개, 홍고추 1개, 통깨(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술)

 

 

1. 팬에 깨끗이 씻은 알감자 1kg을 넣는다 ( 알감자의 크기가 큰 경우엔 2등분 한다 )

 

 

2. 알감자에 물 반 컵(100mL), 황물엿 반 컵(100mL)씩 넣고 가열한 뒤 끓기 시작하면 중약 불로 줄여 20분간 은근히 조린다 ( 알감자는 타지 않게 한 번씩 뒤집는다 )

 

 

* 황물엿을 넣어 조리면 삼투압 때문에 수분이 빠져나와 식감이 쫀득해지고 수분이 빠져 양념 흡수가 잘되어 간이 잘 밴다

 

 

* 백물엿은 삼투압 작용이 약하고 단맛이 너무 강하기 때문에 황물엿을 사용하는것이 좋다

황물엿 대체재료로 갱엿을 넣어도 좋음

 

 

3. 20분간 졸인 알감자는 센 불로 올린 뒤 진간장 반 컵(100mL), 맛술 반 컵(100mL), 고운 고춧가루(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술)을 넣는다

 

 

* 간장을 넣고 나면 센 불에 조려야 양념이 쏙쏙 배어든다

 

 

* 감자조림은 여름철 상하기 쉬운데 고운 고춧가루를 넣으면 더 오래 보관해서 먹을 수 있다

 

 

4. 계속 센 불로 중간에 타지 않게 한번씩 뒤집어 가며 양념장이 자작해질 때까지 조린다

 

 

5. 양념이 자작해지면 식용유(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰 술), 참기름(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술)을 넣어 섞는다

* 식용유를 약간 넣으면 알감자끼리 달라붙지 않는다

 

 

6. 불을 끄고 다진 청양고추 1개, 홍고추 1개, 통깨(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술)를 넣어 마무리하면 임성근 요리연구가의 알감자조림 완성

 

 


 

 

알토란 감자채전 재료

감자 3개(600g), 부침가루(계량스푼 : 6 큰 술 / 밥숟가락 : 약 6 큰 술), 채 썬 돼지고기 100g, 소금 1꼬집, 다진 마늘(계량스푼 : 반 큰 술 / 밥숟가락 : 약 반 큰 술), 후춧가루 1꼬집, 식용유 적당량
수란 재료 : 링 모양의 양파 1개, 식용유 약간, 달걀 1개 

 

 

1. 껍질 벗긴 감자 3개(600g)은 곱게 채 썬다

* 감자는 최대한 얇게 채 썰어야 식감이 바삭하고 전이 잘 부쳐진다 채칼을 사용하면 섬유질이 끊어져 식감이 떨어진다

 

 

2. 채 썬 감자채는 찬물에 2번 헹군 뒤 바로 건져낸다 이때 감자채의 물기를 제거하지 않고 그냥 건져만 놓는다

 

 

3. 물기가 있는 상태의 감자채에 부침가루(계량스푼 : 6 큰 술 / 밥숟가락 : 약 6 큰 술)을 넣고 버무린다

 

 

4. 채 썬 돼지고기 100g, 소금 1꼬집, 다진 마늘(계량스푼 : 반 큰 술 / 밥숟가락 : 약 반 큰 술), 후춧가루 1꼬집을 넣어 밑간 한다
*돼지고기 대신 햄, 베이컨, 맛살 등을 사용해도 ok

 

 

5. 감자채 반죽에 밑간 한 돼지고기를 넣고 골고루 섞는다

 

 

6. 달군 팬에 식용유를 넉넉하게 두르고 감자채 반죽을 얇게 펴서 올린 후 한쪽면이 노릇하게 익으면 뒤집는다

* 한 면당 센 불에 1분, 중 불에 1분 부치기

 

 

7. 불을 켜지 않은 팬에 링 모양의 양파를 올리고 양파 안에 식용유를 약간 넣어 달걀을 넣은 후 불을 켠다

 

 

8. 달걀이 익어가면 약 불로 줄인 후 팬 가장자리에 물 적당량을 넣은 후 뚜껑을 덮고 3~4분간 익힌다

 

 

9. 감자채전 위에 완성된 수란을 올려 마무리한다

 

<이미지 출처 : mbn 알토란>

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알토란 233회 약이 되는 채소 밥상편

김하진 요리연구가의

감자채볶음 /  알감자조림 만드는법

감자채에 간이 쏙쏙!

피망과 햄을 넣어 맛도 좋고

보기에도 너무 예쁜것 같아요

 

김하진 감자채볶음 만드는법

재료

감자 2개 (400g)

식용유, 소금 적당량

다진 마늘 1큰술, 양파 1/2개

청피망 1개, 채 썬 햄 120g

후추 1꼬집, 설탕 1/2큰술

참기름 1큰술, 소금 1큰술

1. 감자 2개는 최대한 얇게 썰어 채를 썬뒤

물에 가볍게 헹궈 물기를 빼둔다

*감자를 얇게 채를 썰때는

전용채칼이나 감자칼로 슬라이스해서

채를 썰면 편해요

2. 팬에 식용유를 적당히 두르고

감자채를 넣어 볶는다

감자채를 볶을때 소금 약간과

다진 마늘 1큰술을 넣어 볶는다

3. 볶은 감자채는 넓은 접시에 펼쳐

한김 식힌다

4. 채 썬 양파 반개와 청피망 1개도

각각 볶아 접시에 펼쳐 

한김 식혀 준비한다

5. 채썬 햄 120g은 체에 넣어

끓는물에 5초간 데친뒤

물기를 빼둔다

6. 식힌 재료들을 볼에 넣고

후춧가루 1꼬집, 설탕 1/2큰술

참기름 1큰술, 소금 1큰술을 넣고 무치면

알토란 감자채볶음 완성

자주 먹는 감자볶음을

이렇게 만들어 놓으니 색다른 느낌

맛있어 보여요

포슬포슬한 식감이 예술인 알감자조림

밥반찬으로 최고예요

김하진 알감자조림 만드는법

재료

알감자 600g, 건표고버섯 10개

물 10컵, 간장 1/2컵, 맛술 2컵

꽈리고추 200g

조청3큰술, 통깨 3큰술, 참기름 2큰술

육수재료

사과 1/2개, 양파 1/2개

저민 생강 3개, 계피 4조각

통마늘 30개, 통후추 2큰술

 

1. 알감자 600g과 건표고버섯 10개를

끓는 물에 15분 가량 삶는다

*알감자는 크기가 균일하고 작은것으로 선택

2. 육수팩에 사과 1/2개(100g), 양파 1/2개(100g)

저민 생강 3개(15g), 계피 4조각(5g)

통마늘30알(100g), 통후추 2큰술을 넣는다

3. 끓는 물 10컵에 육수팩과

간장 1/2컵, 맛술 2컵을 넣고 끓인다

4. 40분뒤 육수가 5컵정도로 졸면

육수팩을 건진다

5. 삶은 감자와 건표고버섯에

조림장을 붓는다

6. 손질한 꽈리고추 200g과

조청 3큰술, 참기름 2큰술

통깨 3큰술을 넣어 마무리 하면

알토란 알감자조림 완성

 

< 사진 출처 : mbn 알토란>

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