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알토란 385회 원영호 셰프의 자투리 레시피
출처 : mbn 알토란

 

알토란 원영호 셰프의 자투리 요리 

만능쌈장 만드는 법 만능쌈장을 활용한 돼지고기된장짜글이 쌈밥 만들기 레시피 정리

 

  • 알토란 만능쌈장 만드는 법

재료

된장 2큰술, 고추장 1큰술, 다진 마늘 2스푼, 고춧가루 2스푼 반, 참기름, 설탕 1스푼

 

 

된장 2큰술, 고추장 1큰술, 다진 마늘 2큰술, 고춧가루 2큰술 반, 참기름 1큰술, 설탕 1큰술을 섞어주면 만능쌈장 완성

* 된장과 고추장의 비율은 2: 1 비율로 맞춘다

 

 


 

 

  • 만능쌈장 활용 요리 1 돼지고기 된장 짜글이 만드는 법

재료

오겹살(150g), 식용유, 만능 쌈장, 양파 1개, 감자 1개, 두부 반 모, 청양고추, 홍고추, 대파, 후추

 

 

1. 감자 1개는 잘게 썰어 깔끔한 국물을 위해 물에 넣어 전분기를 빼서 준비한다

 

 

2. 양파 1개는 잘게 썬다

 

 

3. 대파 적당량은 적당한 크기로 송송 썰고 청양고추 1개는 얇게 송송 썬다

* 돼지고기된장짜글이에 들어가는 재료들은 각종 버섯이나 애호박 등을 넣어도 좋음

 

 

4. 두부 반 모도 먹기 좋게 잘라 준비한다

 

 

5. 오겹살(150g)은 먹기 좋게 잘라 식용유를 약간 넣고 고소한 향이 올라올 정도로만 가볍게 볶는다

 

 

6. 돼지고기 겉면이 약간 노릇해지면 만능쌈장 절반 정도를 넣어 돼지고기와 볶다가 어느 정도 볶아지면 잘게 썬 양파를 넣어 볶는다

 

 

7. 전분기를 뺀 감자를 넣어 볶다가 감자가 익을 때 쯤 물 300ml를 넣고 5~10분간 끓여준다

 

 

8. 국물이 어느정도 졸면 두부, 대파, 청양고추를 넣고 5분간 졸인다

 

 

9. 그릇에 담은 후 홍고추 2개를 고명으로 얹고 흑임자를 솔솔 뿌려 마무리하면 돼지고기된장짜글이 완성

* 기호에 따라 후춧가루

 

 


 

 

  • 만능쌈장 활용 요리 2 만능쌈장 양배추+갓 쌈밥 ( 숙쌈 )

재료

만능쌈장, 양배추, 갓, 소금 약간, 밥

 

 

1. 깨끗하게 씻은 양배추와 갓은 부드러운 식감을 위해 두꺼운 줄기 부분을 포를 떠 준비한다

 

 

2. 끓는 물에 양배추를 1분 정도 데친 후 찬물에 헹군다

 

 

3. 양배추를 삶았던 물에 소금을 약간 넣은 후 갓을 넣었다가 바로 꺼낸 뒤 찬물에 헹군다

 

 

4. 데친 양배추와 갓은 키친타월로 물기를 제거한다

 

 

5. 데친 갓과 양배추에 밥을 올려 말아준뒤 만능쌈장을 조금씩 올려주면 만능쌈장숙쌈완성

 

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알토란 369회 겨울철 면역 지킴이! 돼지고기 밥상 대전
출처 : mbn 알토란

 

알토란 전통 밥상 임성근 요리연구가의 면역력에 좋은 돼지고기를 활용한 요리 돼지김치짜글이 ( 돼지고기 짜글이 찌개 ) 만드는 법 레시피 정리

 

 

  • 냄비 하나로 한번에 완성! 돼지김치짜글이 재료

계량 : 계량스푼 계량

돼지고기 전지( 앞다리살 ) 500g, 새콤한 김치 2 컵(1컵 기준 : 200mL), 고구마 1개(100g), 떡볶이 떡 10개, 양파 2개, 대파 1개, 다진 마늘 2 큰 술(30g), 후추 1 작은 술(5g), 고춧가루 4 큰 술(60g), 고추장 4큰술(60g), 참치액젓 3큰술(45mL), 물 2컵(1컵 기준 : 200mL), 소금 1/2큰술(약 7g)

 

 

1. 돼지김치짜글이에 사용하는 총 물의 양 물 2컵(1컵 기준 : 200mL) 중 적당량을 볼에 먼저 부어준다

 

 

2. 고춧가루 4 큰 술(60g), 고추장 4큰술(60g), 다진 마늘 2 큰 술(30g), 후추 1 작은 술(5g), 참치액젓 3큰술(45mL)을 섞어 양념장을 만든다

* 참치액이 없을 경우엔 일반 액젓이나 새우젓을 다져 넣어도 좋다

 

 

3. 양파 2개를 큼직하게 썰어 냄비에 먼저 깔아 준다

* 양파는 돼지고기 누린내를 잡고 연육 작용을 돕는다 넉넉하게 넣은 양파는 단맛을 더해준다

 

 

4. 한입 크기로 썬 돼지고기 앞다리살 500g을 양파 위에 올린다

 

 

5. 떡볶이 떡 10개와 적당한 크기로 썬 고구마 100g을 얹는다

 

 

6. 적당한 크기로 썬 신김치 2컵 분량을 올린다

* 깔끔한 맛을 위해 김칫소와 국물을 적당히 짠 뒤 넣어주는 것이 좋다

 

 

7. 양념장을 올리고 볼에 남아 있는 양념에 남겨뒀던 물을 넣은 헹군 후 마저 다 붓는다

 

 

8. 대파 1대를 큼직하게 썰어 냄비에 넣은 후 뚜껑을 덮고 10분간 끓이면 임성근 요리연구가의 돼지김치짜글이 완성

 

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