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알토란 471회 1월 7일 팽현숙의 꼬리곰탕 &깍두기
출처 : mbn 알토란

 

알토란 2024  팽현숙 & 최양락 셰프의 024 겨울 보양식 한 상

사골육수를 섞어 더욱 깊은 국물맛의 소꼬리 요리 꼬리곰탕 만드는 법 꼬리곰탕과 같이 먹으면 환상의 궁합 팽현숙 셰프의 순댓국집 깍두기 비법 레시피

 

  • 알토란 꼬리곰탕 만드는 법

 

 

-기본 재료
소꼬리 6kg, 사골국물 (사골 2.5kg 6시간 이상 우리기) 감초 4조각, 엄나무 한 줌, 당귀 6조각, 강화 인삼 3 뿌리, 대파 반대(고명)

 

 

1. 소꼬리 6kg은 물에 2시간 30분 정도 담가 핏물을 뺀다

* 핏물이 잘 빠지도록 중간중간 물을 갈아 준다

 

 

2. 핏물을 뺀 소꼬리는 찬물로 두어 번 헹군 뒤 마지막에 따끈한 물로 헹궈낸다

 

 

3. 들통에 소꼬리와 소꼬리가 잠길 정도의 물을 붓고 엄나무 한 줌, 당귀 6조각, 강화 인삼 3 뿌리, 감초 4조각을 넣고 약 20분간 끓인다

* 중간중간 떠오르는 불순물을 제거한다

 

 

4. 한소끔 끓인 뒤 물은 버리고 소꼬리 하나하나를 깨끗하게 물로 씻는다

* 너무 진한 한약재의 향이 나지 않게 한약재는 초벌로 데쳐낼 때 사용한다

 

 

5. 맑고 담백한 국물을 위해 씻은 소꼬리 가장자리에 붙은 지방은 가위로 깔끔하게 제거한다

 

 

6. 깨끗하게 손질한 소꼬리를 다시 들통에 넣고 물을 자작하게 2.5리터 정도를 넣고 중불로 2시간 1차로 끓인다

* 계속 기름이 뜨기 때문에 기름과 불순물을 제거한다

 

 

7. 사골 3kg은 핏물을 제거한 뒤 6시간을 끓여 사골 육수를 따로 준비한다

*사골과 소꼬리를 같이 넣어 너무 오래 끓이게 되면 소꼬리의 살과 뼈가 분리되기 때문에 따로 끓여 준비한다

 

 

8. 뽀얗고 진한 국물을 위해 소꼬리 육수와 사골육수를 8: 2 비율로 섞고 삶은 소꼬리를 넣는다

 

 

9. 섞은 육수를 한소끔 더 끓인 뒤 그릇에 담아 고명으로 송송 썬 대파를 올려주면 팽현숙의 꼬리곰탕 완성

 

 


 

 

  • 알토란 깍두기 만드는 법

-기본 재료
큰 무 2개 (1.6kg 2개), 밀가루 풀 1컵, 양파 반 개, 마늘 5알, 생강 1톨, 사과 반 개, 배 반 개, 육수 한 컵 반(대파 1대, 양파 반 개, 디포리 2마리, 멸치 6마리, 다시마 1장, 물 1리터), 홍고추 2개, 천일염 2큰술, 고춧가루 2컵, 멸치액젓 2큰술, 새우젓 1큰술, 스테비아 1작은술

 

 

1. 무 2개는 양쪽 끝을 자르고 가로 세로 2cm 크기로 썬다

* 지른 무 끝부분은 김치 양념에 사용

 

 

2. 손질한 무에 천일염 2큰술, 스테비아 1작은술을 넣고 버무려 30분간 절인다

* 설탕 대신 스테비아를 넣고 절이면 깍두기가 질척해지는 것을 막는다

 

 

3. 물 1리터에 멸치 6마리와 디포리 2마리 양파 1/2개, 다시마 1장, 자른 대파 1대를 넣고 끓여 육수를 만든 뒤 건더기를 건지고 차게 식힌다

 

 

4. 양파 반 개, 마늘 5알, 생강 1톨, 사과 반 개, 배 반 개, 마늘 5알, 잘라둔 무 밑동을 믹서기에 갈기 좋게 자른다

 

 

4. 믹서기에 손질한 채소를 모두 넣고 식힌 육수 1컵 반을 넣고 갈아준다

* 깍두기 양념에 무를 갈아 넣어 시원한 맛을 더한다

 

 

5. 30분간 절인 무에서 생긴 물을 버린다

 

 

6. 무에 고춧가루 1컵을 넣고 버무린다

 

 

7. 밀가루풀 1컵, 믹서기에 간 재료, 고춧가루 1컵, 새우젓 1큰술, 멸치액젓 2큰술을 섞어 김치양념을 만든다

 

 

8. 김치양념에 고춧가루에 버무려둔 깍두기를 넣어 버무린다

* 취향껏 양파나 대파 등을 고명으로 넣어도 됨

 

 

9. 하루 숙성 후 냉장고에 보관하며 익히면 팽현숙의 깍두기 완성

 

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행복한 아침 11월 9일 갓 양념 깍두기 & 북어포 무조림
출처 : 채널A 행복한 아침

 

채널A 행복한 아침 사계식탁 이보은 요리연구가의 맛있는 가을무 요리 2가지

갓과 미나리를 넣어 더욱 맛있는 깍두기 담그는 법 북어포 무조림 레시피

 

 

 

  • 갓 양념 깍두기 만드는 법

    -재료
    무 2개(3kg), 홍갓 1단(600g,) 미나리 줄기 200g, 쪽파 10대
    -무 절임
    생수 4컵, 천일염(굵은소금) 1컵, 매실청 1/2컵 
    -찹쌀 양념 국물
    찹쌀가루 1/4컵, 생수 2컵, 북어가루 1/2큰술 
    -갓 양념장
    찹쌀 양념 국물 2컵, 고춧가루 1과 1/4컵, 다진 새우젓 2큰술, 멸치액젓 3큰술, 다진 마늘 2큰술, 다진 생강 1/2작은술, 소금 약간 

 

 

 

1. 무 2개(3kg)는 껍질째 깨끗하게 씻어 두께 2cm, 사방 2cm 한 입 크기로 썬다

 

 

 

2. 생수 4컵에 천일염(굵은소금) 1컵을 녹여 무에 붓고 매실청 1/2컵을 뿌려 1시간 절인 후 물기를 뺀다

* 절인 무는 헹구지 않고 그대로 체에 밭쳐 물기만 제거한다

 

 

 

 

3. 홍갓 1단(600g,) 미나리 줄기 200g, 쪽파 10대는 3cm 길이로 자른다

 

 

 

 

4. 찹쌀가루 1/4컵, 생수 2컵, 북어가루 1/2큰술을 중불에 끓여 찹쌀 양념 국물을 만든 뒤 식힌다

 

 

 

 

5. 식힌 찹쌀 양념 국물 2컵, 고춧가루 1과 1/4컵, 다진 새우젓 2큰술, 멸치액젓 3큰술, 다진 마늘 2큰술, 다진 생강 1/2작은술을 넣어 섞는다

 

 

 

 

6. 손질한 홍갓, 미나리 줄기, 쪽파를 버무려 갓 양념을 만든다

 

 

 

 

7. 물기를 뺀 무를 넣어 버무린 뒤 소금으로 간을 맞춘다

 

 

 

8. 김치통에 담아 실온에 반나절 두고 냉장고에서 이틀 숙성시키면 갓 양념 깍두기 완성

 

 

 


 

 

 

  • 북어포 무조림 만드는 법

    -재료
    북어포 2마리, 무 500g, 꽈리고추 15개, 양파 1/2개, 대파 1대, 붉은 고추 1개, 쌀뜨물 2컵
    -조림장
    진간장 5큰술, 국간장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 맛술 3큰술, 다진 마늘 1큰술, 참기름 1큰술, 들기름 1큰술, 물엿 1큰술, 통깨 1작은술, 소금 약간

 

 

 

1. 북어포 2마리는 흐르는 물에 헹궈 잠시 뒀다 부드러워지면 4cm 크기로 썬다

 

 

 

2. 팬에 손질한 북어포를 넣고 들기름 1큰술, 참기름 1큰술을 두르고 북어포를 앞뒤로 굽는다

 

 

 

 

3. 0.5cm 두께 반달 모양으로 썬 무 500g을 구운 북어포 위에 얹는다

 

 

 

4. 무 위에 채 썬 양파 1/2개, 길게 썬 대파 1대, 반으로 자른 꽈리고추 15개를 올린다

 

 

5. 쌀뜨물 2컵을 붓고 진간장 5큰술, 국간장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 맛술 3큰술, 다진 마늘 1큰술을 넣어 약불에 조린다

 

 

 

6. 무에 간이 배면 물엿 1큰술로 단맛을 더하고 어슷 썬 홍고추 1개, 통깨를 뿌려 마무리하면 북어포 무조림 완성

* 부족한 간은 소금

 

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알토란 271회

<유산균으로 면역력을 높이자!

봄김치 열전!>

김하진 요리연구가의 

백깍두기 /  콜라비깍두기 맛있게 담는 법


깍두기는 모두 빨갛다!

편견을 깨는 백깍두기 ㅋㅋ

국물까지 같이 떠먹어도 될듯한 비주얼

아직 먹어보진 않았지만

시원하고 깔끔할것 같은 느낌이 들어요

콜라비깍두기는 달큼하고

특유의 아삭아삭한 식감이 더욱 좋은

별미 깍두기가 될것 같아요

다른 김치보다

역시 깍두기가 다른 김치레시피보다

훨씬 간단해서 좋은듯



담백, 개운한

알토란 백깍두기 재료


무 3kg,꽃소금 50g

배 150g, 사과 150g, 양파 150g

생강 15g, 통마늘 100g, 물 1컵

멸치액젓 4큰술, 설탕 30g

실파 60g, 갓 60g

홍고추 5개, 꽃소금 적당량



* 백깍두기에 들어가는 햇무

무 3kg은 깨끗하게 씻어

무의 잔털을 제거하고

무 껍질에 상처가 나지 않도록

깨끗한 천으로 문질러 씻는다



* 무 껍질에 상처가 나면

무를 수 있으니 주의할것



1. 깨끗하게 씻은 무 3kg ( 2개)는

껍질째 약 2cm 두께로 자른다



2. 자른 무에 꽃소금 50g을 넣어

골고루 섞은뒤 20분간 절인후

체에 밭쳐 물기를 뺀다


* 백깍두기 만들때

소금에 절인뒤 물에 씻지 않고

그대로 체에 밭쳐 물기를 뺄것




3. 믹서기에 배 150g, 사과 150g, 양파 150g

생강 15g, 통마늘 100g, 물 1컵을 넣고

곱게 간다



4. 간 재료들을 면포에 넣고

꽉 짜서 즙만 걸러낸다



5. 즙에 멸치액젓 4큰술, 설탕 30g을

섞어 김치양념을 만든다



6. 김치양념에 절인 무와

2cm 길이로 썬

실파 60g, 갓 60g을 넣고

홍고추 5개는 씨를 제거하고

반달 모양으로 채썰어 넣어

김치양념과 버무린다



7, 부족한 간은 꽃소금으로 맞추면

알토란 백깍두기 완성






맛과 건강을 모두 잡는

알토란 콜라비깍두기 재료


콜라비 2kg, 꽃소금 30g

고운 고춧가루 40g, 굵은 고춧가루 30g

양파 100g, 생강 15g, 새우젓 50g

멸치액젓 40g, 설탕 20g

멥쌀풀 30g, 통마늘 50g

부추 50g, 실파 50g, 갓 50g



1, 콜라비는 꼭지와 밑동을 적당히 자르고

필러로 질긴 껍질을 벗긴다



2. 껍질은 벗긴 콜라비는

한입크기 2cm 크기로 썰어

꽃소금 30g을 넣고 섞어

20분간 절인 후 물기를 뺀다



* 백깍두기와 마찬가지로

콜라비깍두기도 절인후

물에 씻지 않고

체에 밭쳐 물기를 빼주는것이 좋다



3. 절여서 물기를 뺀 콜라비에

고운고춧가루 40g을 넣고 섞어

붉은 색을 입힌 후

굵은 고춧가루 30g을 넣어 버무린다

고춧가루에 버무린 콜라비를 잠시 놔두고

깍두기양념을 만든다



4. 믹서기에

양파 100g, 생강 15g, 새우젓 50g

멸치액젓 40g, 설탕 20g

멥쌀풀 30g을 1차로 곱게 간 후

나중에 통마늘 50g을 넣어

살짝만 갈아 낸다



6. 고춧가루를 입힌 콜라비에

간양념을 모두 넣고

2cm 길이로 썬

부추 50g, 실파 50g, 갓 50g을 넣어

살짝 버무리면

알토란 콜라비깍두기 완성



양배추와 순무의 교배종인 콜라비

다이어트 할때 많이 먹었는데 ㅋㅋ

무처럼 단단하면서

단맛이 나요



알고 먹으면 더 좋은 콜라비의 효능은

사진을 참고해보세요


< 사진출처 : mbn 알토란>

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알토란 256회

<2019 김장 완전 정복>

임성근 조리기능장의

설렁탕집 깍두기 만드는 방법과

담가서 바로 먹는 깍두기 만드는법


이번 알토란 방송에서

2가지의 깍두기가 소개되었어요



설렁탕이나 사골국과 환상궁합인

설렁탕집 깍두기

설렁탕 국물에 깍두기 국물 넣어서 먹으면

느끼하지도 않고

정말 잘 어울리잖아요

절대 무르지 않는다니

나중에 햇무 사다가 꼭 만들어 봐야겠어요


깍두기용 무 고르는법

1. 무게가 묵직한 것

2. 파란 부분이 많은것


파란 부분이 많을 수록 단맛이 나고

깍두기를 담갔을때

쉽게 무르지 않은다



국물깍두기용 무 손질법

무 2개를 물에 담가

표면의 흙을 부드러운 수세미로

깨끗하게 씻어 준비한다



무의 껍질을 벗기지 않아야

훨씬 식감이 좋아진다



알토란 절대 무르지 않은 국물 깍두기 재료


무 2개 ( 각 2kg)

소주 1/2컵, 중간 고춧가루 1컵

으깬 새우젓 9큰술, 다진 마늘 15개

다진 생강 2쪽

풀국 ( 찬밥 1공기 +  물 1컵 간것)

설탕 7큰술, 꽃소금 2큰술

쪽파 100g



1. 무 2개는 물에 담가 

표면의 흙을 깨끗하게 씻은뒤

석박지 썰듯 큼직하게 자른다



2. 썰어 놓은 무에

소주 1/2컵을 넣고 버무린 후

중간 고춧가루 1컵 반을 넣고

옷을 입힌다


* 절대 무르지 않은 깍두기 만드는 비법은

바로 소주!

무에 소주를 넣고 버무리면

무가 무르는것과 군내를 방지한다



*무를 썰어서 공기중에 오래 놔두면

쓴맛이 생긴다

쓴맛이 나지 않게 하기 위해서

고춧가루 옷을 입혀둔다



3. 손으로 으깬 새우젓 9큰술

다진 마늘 15알, 다진 생강 2쪽

찬밥 1공기와 물 1컵을 넣고 간 풀국을 넣고

1차로 버무린다



4. 설탕 7큰술, 꽃소금 2큰술을 넣어 간을 하고

5cm 길이로 썬 쪽파 100g을 넣고 버무린다



* 설탕을 처음부터 넣어 버무리면

끈적한 진액이 생겨 국물맛이 깔끔하지 않으니

꼭 마지막에 넣어 버무린다

깍두기에 설탕을 넣는 타이밍도 중요



5. 베란다에서 4일

냉장고에서 2일간 숙성하면

알토란 설렁탕집 국물 깍두기 완성




담가서 바로 먹는 깍두기 재료


무 2개 ( 각 2kg)

소금 1컵, 소주 2컵 반

설탕 1컵, 사이다 2컵


중간 고춧가루 1컵반, 새우젓 9큰술

통마늘 15알. 생강 2쪽

찬밥 1공기, 물 1컵 반

손질한 배 1/2개, 손질한 사과 1/2개

( 껍질과 씨를 제거한 과일)

양파 1/2개, 설탕 4큰술, 대파 3대



1. 무는 물에 담갔다가 흙을 씻어 낸뒤

깍둑썰기한다



2. 소금 1컵, 소주 2컵 반에 소금을 잘 녹인뒤

설탕 1컵과 사이다 2컵을 넣고

무를 넣어 2시간을 절인후

체에 밭쳐 물기를 제거한다



*무를 절일때 설탕을 넣으면

단맛도 배고 단시간 내 골고루 절여진다



*담가서 바로 먹을수 있는 깍두기 비법은

바로 사이다!

사이다를 넣어 절이면

바로 먹어도 맛있는 깍두기를 담글수 있다



3. 절인 무에 고춧가루 1컵반을 넣고

버무린다



4. 믹서기에 새우젓 9큰술

통마늘 15개, 생강 2쪽

찬밥 1공기, 물 1컵반

손질한 배 1/2개, 손질한 사과 1/2개

양파 1/2개를 넣고 곱게 간다



5. 고춧가루를 입혀 놓은 무에

믹서기에 간 양념을 넣고 버무린다



6. 마지막에 설탕 4큰술

반으로 갈라 5cm 길이로 썬 

대파 3대를 넣고 섞으면

알토란 담가서 바로 먹는 깍두기 완성


< 사진출처 : mbn 알토란>

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