반응형
알토란 475회 2월 4일 이종임, 박보경 요리연구가의 대파지짐적 & 해물산적 레시피
출처 : mbn 알토란

 

알토란 요리 명가의 비법 모녀의 설 밥상! 이종임, 박보경 모녀 요리연구가의 집안 비법이 담긴 대파지짐적과 해물산적 레시피

 

  • 알토란 대파지짐적 만드는 법

-기본 재료
대파 320g(30cm 길이 8대), 쇠고기(잡채용) 150g, 달걀 1개, 밀가루 1컵, 소금 두 꼬집(한 꼬집+한 꼬집), 참기름 1큰술, 대꼬치 8개, 밀가루 반 컵, 물 반 컵, 달걀 1개, 식용유
-양념 재료
간장 반 큰술, 다진 마늘 1작은술, 후추 약간, 깨 약간, 참기름 반 큰술

 

 

1. 대파 320g(30cm 길이 8대)은 7cm 길이로 자른다

* 대파지짐적의 대파는 굵은 것보다는 가는 것이 좋으며 너무 두꺼울 경우엔 겉잎을 몇 겹 벗겨내고 만들면 좋다

 

 

2. 손질한 대파에 소금 한 꼬집과 참기름 1큰술을 넣어 버무린다

 

 

3. 소고기  잡채용 150g은 키친타월로 핏물을 제거한다

 

 

4. 소고기에 간장 반 큰술, 후춧가루 약간, 다진 마늘 1작은술, 깨 약간, 참기름 반 큰술을 넣고 버무려 밑간 한다

 

 

5. 꼬치에 밑간 한 대파와 소고기를 번갈아 가며 꽂는다

 

 

6. 달걀 1개, 밀가루 1컵, 물 반 컵, 소금 1꼬집을 넣고 섞어 너무 되직하지 않고 흐를 정도의 농도로 반죽을 만든다

* 밀가루 대신 부침가루 사용 시 소금 간은 생략한다

 

 

7. 반죽이 잘 붙도록 체를 이용해 밀가루를 대파소고기꼬치에 고루 뿌린다

 

 

8. 꼬치에 밀가루 반죽을 묻힌 후 식용유를 두른 팬에 굽는다

 

 

9. 한쪽면이 익으면 뒤집어 뒤집개로 꾹꾹 눌러가며 대파의 속까지 익히면 이종임, 박보경 요리연구가의 대파지짐적 완성

* 꼬치를 빼고 먹기 좋게 썰어도 됨

 

 


 

 

  • 알토란 해물산적 만드는 법

 

 

-기본 재료
오징어 1마리, 새우 8마리, 꽈리고추 8개, 홍파프리카 1개, 청주 1큰술, 백후춧가루 약간, 소금 3꼬집(2꼬집+1꼬집), 식용유, 참기름 넉넉히(반 큰술, 1큰술), 대꼬치 8개, 간장 2큰술

 

 

1. 오징어 1마리는 몸통 껍질을 벗기고 새우 8마리는 대가리와 내장을 제거한다

 

 

2. 껍질을 벗긴 오징어는 칼집을 낸 뒤 7*1cm 길이로 썬다

* 오징어가 오그라들지 않게 가로로 썬다

 

 

3. 새우는 구부러지지 않게 가운데 꼬치를 꽂아 맛과 모양을 살린다

 

 

4. 끓는 물에 청주 1큰술, 소금 2꼬집을 넣은 뒤 새우를 넣고 2~3분 데치다가 오징어를 넣어 1분간 데친 뒤 건져낸다

 

 

5. 데친 새우는 껍질을 제거한다

 

 

6. 꼭지를 제거한 꽈리고추 8개는 끓는 물에 30초간 데친 뒤 건진다

 

 

7. 홍파프리카 1개는 7*1cm 길이로 썰어 소금 1꼬집과 참기름 반큰술을 넣어 살짝 버무린다

 

 

8. 간장 2큰술, 참기름 1큰술, 백후춧가루 약간을 섞어 양념장을 만들어 파프리카, 새우, 오징어, 꽈리고추에 양념장을 발라 밑간 한다

 

 

9. 꼬치에 재료들을 색이 겹치지 않게 꽂는다

 

 

10. 달군 팬에 참기름과 식용유를 섞어 두른 뒤 해물산적을 앞뒤로 노릇하게 지지면 해물산적 완성

 

반응형
반응형
행복한 아침 9월 28일 연근고기전 & 애호박새우전
출처 : 채널A 행복한 아침

 

채널A 행복한 아침 이보은 요리연구가의 색다른 명절 전 레시피

연근사이에 고기소를 채운 연근전 연근고기전 애호박새우전 만드는 법

 

  • 연근고기전 만드는 법

-재료
연근 600g, 다진 쇠고기 150g, 다진 돼지고기 150g, 식초 1큰술, 쌀뜨물 4컵, 감자녹말 1/2컵
-고기 밑간
국간장 1작은술, 진간장 1작은술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 매실청 1작은술 
-전 양념
소금 1작은술, 부침가루 1컵, 달걀 5개, 식용유 1/2컵, 들기름 5큰술

 

 

1. 연근 600g은 껍질을 벗기고 씻은 후 0.3cm 두께로 동그랗게 썬다. 쌀뜨물에 식초를 넣어 손질한 연근을 헹궜다 물기를 닦는다

 

 

2. 다진 쇠고기 150g, 다진 돼지고기 150g에 국간장 1작은술, 진간장 1작은술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 매실청 1작은술을 넣어 조물조물 무친다

 

 

3. 연근 안쪽에 감자녹말을 바르고 고기소를 얇게 펼쳐 넣은 후 녹말가루를 입힌 연근으로 덮는다

 

 

4. 연근에 앞뒤로 부침가루를 입힌 후 달걀옷을 듬뿍 입힌다

* 달걀물은 풀어 체에 내려 소금으로 간을 한다

 

 

5. 팬에 식용유와 들기름을 섞어 두른 뒤 연근을 한 개씩 올려 앞뒤로 노릇하게 부치면 연근고기전 완성

 

 


 

 

  • 호박새우전 만드는 법

-재료
애호박 2개, 칵테일새우 30개, 붉은 고추 2개, 소금 2큰술, 생수 4컵
-칵테일새우 밑간
맛술 2큰술, 다진 마늘 1작은술, 국간장 1작은술 
-전 양념
소금 1작은술, 부침가루 1/2컵, 달걀 5개, 식용유 1/2컵 

 

 

1. 애호박 2개는 0.5cm 굵기로 썰고 소금물에 헹궈 건져 물기를 닦는다

 

 

2. 모양틀로 애호박 가운데 씨 부분을 동그랗게 홈을 판다

 

 

3. 작은 칵테일새우 30마리는 씻어서 맛술 2큰술, 다진 마늘 1작은술, 국간장 1작은술을 넣어 밑간 한다

 

 

4. 애호박 가운데에 밑간 한 칵테일새우를 1~2마리씩 끼워 넣고 부침가루를 고루 입힌다

 

 

5. 푼 달걀에 소금으로 간을 하고 애호박을 담가 달걀옷을 입힌다

 

 

6. 팬에 식용유를 둘러 애호박을 올리고 붉은 고추를 고명으로 얹어 앞뒤로 노릇하게 부치면 새우애호박전 완성

 

반응형
반응형
최고의 요리비결 9월 7일 북어전 & 북어전전골
출처 : ebs 최고의 요리비결

 

최요비! 최고의 요리비결 빅마마 이혜정 요리연구가의 색다른 명절전 북어전 만드는 법

북어전과 명절에 남은 전을 넣어 맑게 끓이는 전찌개 북어전전골 레시피

 

 

  • 북어전 만드는 법

 

 

- 주재료
북어포(1마리), 진간장(½T), 청주(1T), 후춧가루(약간), 참기름(½T), 달걀물(2개), 밀가루(1컵)
- 고기소 재료
다진 돼지고기(150g), 다진 소고기(150g), 설탕(½t), 진간장(½T), 다진 마늘(1T), 다진 대파(30g), 다진 양파(70g), 다진 당근(40g), 참기름(1T)

 

 

1. 북어포(1마리)는 지느러미와  머리를 제거하고 한 입 크기로 자른다 

* 북어 머리는 북어전전골 육수에 사용

 

 

 2. 물에 살짝 담그고 물기 제거한 뒤 남은 수분으로 잠시 불려둔다

 

 

3. 불린 북어포에 진간장(½T), 청주(1T), 후춧가루(약간), 참기름(½T)을 넣어 버무린 뒤 30분 정도 재운다

 

 

4. 다진 돼지고기(150g)에 다진 소고기(150g) 섞은 뒤 설탕(½t), 진간장(½T), 다진 마늘(1T), 다진 대파(30g), 다진 양파(70g), 다진 당근(40g)을 넣어 버무리다가 참기름(1T)을 넣어 버무려 고기소를 만든다

 

 

5. 북어포에 밀가루를 묻힌 뒤 고기소를 얇게 펴 바르듯 얹는다

 

 

6. 고기소를 바른 북어포에 달걀물을 입혀 고기를 얹은 부분부터 넣어 앞뒤로 익힌다

 

 

7. 먹기 좋게 반으로 썰어 주면 북어전 완성

 

 


 

 

  • 북어전전골 만드는 법

 

 

- 주재료
북어전(4개), 동태전(4개), 꼬치전(4개), 애호박(½개), 죽순(1개), 새송이버섯(1개), 두부(1모), 대파(½대), 홍고추(1개), 쑥갓(20g)
- 국물 재료
북어 육수(5컵/1L), 다진 마늘(1T), 소금(1t), 후춧가루(½t)

 

 

1. 애호박(½개)은 반을 갈라 두툼하게 썰고 죽순(1개)은 길게 채 썬 뒤 새송이버섯(1개)은 반을 갈라 길게 채 썬다

 

 

2. 두부(1모)는 반을 갈라 한 입 크기로 썰고 대파(½대)는 어슷 썬다

 

 

3. 끓는 물에 손질한 새송이버섯, 애호박, 죽순을 각각 데쳐낸다

* 채소를 먼저 데쳐주면 전골을 오래 끓이지 않아 맛도 좋고 조리시간이 짧아진다

 

 

4. 전골냄비에 북어전(4개), 애호박, 새송이버섯, 동태전(4개), 죽순, 꼬치전(4개), 대파, 두부, 어슷 썬 홍고추(1개)를 보기 좋게 둘러 담는다

 

 

5. 끓는 북어 육수(5컵/1L)에 다진 마늘(1T), 소금(1t), 후춧가루(½t)를 넣어 한소끔 끓인다

 

 

6. 전골냄비에 끓는 육수를 부어 뚜껑을 덮고 2분 정도 끓인다

 

 

7. 2분 뒤 쑥갓(20g)을 올려 마무리하면 맑은 북어전전골 완성

 

반응형
반응형
최고의 요리비결 소고기 육전 만드는 법
출처 : ebs

 

최고의 요리비결 한명숙 요리연구가 레시피 명절 음식으로 좋은 전! 입에서 살살 녹는 육전 만드는 법

 

 

육전 재료

소고기(홍두깨살/300g), 부침가루(½컵), 달걀(2개)
양념 재료 : 홍고추(10g), 쑥갓(10g), 간장(½T), 청주(½T) 참기름(2t), 후춧가루(약간), 식용유(약간)

 

 

* 소고기 육전에 사용하는 부위는 지방이나 힘줄이 적은 홍두깨살이나 얇게 슬라이스 된 지방이 적은 불고기감을 사용해도 좋다

 

 

1. 소고기 홍두깨살 300g은 키친타월로 눌러 핏물과 수분을 제거한다

* 소고기의 수분을 잘 제거해야 부침가루가 뭉치지 않아 매끈한 육전을 만들 수 있다

 

 

2. 간장(½T), 청주(½T) 참기름(2t), 후춧가루(약간)를 섞어 육전 양념장을 만든다

 

 

3. 핏물을 제거한 소고기에 양념장을 솔이나 수저로 펴 바른 뒤 10분 정도 재워두면 더욱 좋다

 

 

4. 홍고추(10g)는 최대한 얇게 썰고 쑥갓(10g)은 잎만 떼어 고명 재료를 준비한다

 

 

5. 잠시 재워둔 소고기에 부침옷을 입힌 뒤 부침가루를 충분히 털어낸다

* 부침가루 대신 밀가루를 사용해도 ok! 찹쌀가루를 사용할 경우엔 밀가루와 찹쌀가루의 비율을 1:1 정도로 맞춰 넣으면 좋다

 

 

6. 곱게 푼 달걀물에 담가 달걀물을 입힌다

* 달걀물에 간을 하지 않아야 육전의 색이 예쁘다

 

 

7. 달군 팬에 식용유를 두르고 달걀끈이 생기지 않도록 정리한 뒤 소고기를 굽는다

 

 

8. 육즙이 빠지지 않도록 한 번만 뒤집은 뒤 준비한 쑥갓과 홍고추를 올려 앞뒤로 노릇하게 익힌다

 

 

9. 예쁘게 익은 육전을 그릇에 가지런히 담아내면 한명숙 요리연구가의 소고기 육전 완성

 

반응형
반응형

알토란 302회

< 쉽게 차리자! 2020추석음식 완전정복 2탄>


이종임 요리연구가의

" 추석 전 완전 정복"

매번 똑같은 전이 질린다면

고사리전도 좋겠네요

꼬치전 재료를 미리 굽고

 만드는 팁도 너무 좋은것 같아요



알토란 고사리전 재료


고사리 200g, 느타리버섯 50g

달걀 2개, 메밀 부침가루 1/2컵

들기름, 식용유 적당량

고명: 홍고추, 풋고추


양념재료

국간장 2큰술, 다진 대파 2큰술

설탕 1작은술, 다진 마늘 1큰술

깨소금 1큰술, 들기름 1큰술



1. 데친 후 2cm 길이로 썬 고사리 200g에

2cm 길이로 자른 느타리 버섯 50g을 넣고

국간장 2큰술, 다진 대파 2큰술

설탕 1작은술, 다진 마늘 1큰술

깨소금 1큰술, 들기름 1큰술을 넣어

양념을 한다



* 볶으면 바로 고사리나물로 활용가능

양념을 하면 초간장 없이도

간이 딱 맞아 좋음



2. 양념한 고사리와 버섯에

달걀 2개를 풀어서 넣고

메밀부침가루 1/2컵을 넣어 반죽을 만든다

* 달걀물은 조절하여 넣을것



3. 달군 팬에 기름을 두르고

고사리전 반죽을 한숟가락씩 떠 올린다



* 많은양의 전을 부칠때는

데운 기름을 사용하면

전이 기름을 덜 흡수해

느끼함이 줄어든다



* 고사리전의 경우엔

들기름 1 :  식용유 3의 비율로 맞춘다

들기름만 사용하면

거품이 많이 생기고 향이 너무 강해

고사리의 향을 해칠 수 있다



4. 윗면에 어슷썰기한 홍고추, 풋고추를

고명으로 올려 앞뒤로 노릇하게 구우면

이종임 고사리전 완성






소고기 완자전 & 완자품은새우전 재료


새우 150g, 청주 1큰술

후춧가루 2꼬집, 소금 약간

참기름 약간, 밀가루, 식용유 적당량


소고기완자 재료

간 소고기 300g, 두부 150g

풋고추 3개, 다진 대파 2큰술

다진 마늘 1/2큰술, 후춧가루 1/2작은술

깨소금 1큰술, 참기름 1큰술

소금 1작은술, 표고버섯가루 1작은술



* 간 소고기는 키친타월로

핏물을 빼 준비한다



1. 간 소고기 300g에

물기를 뺀뒤 으깬 두부 150g

다진 풋고추 3개, 다진 대파 2큰술

다진 마늘 1/2큰술, 후춧가루 1/2작은술

깨소금 1큰술, 참기름 1큰술

소금 1작은술, 표고버섯가루 1작은술을 넣고

골고루 치대 반죽을 만든다



* 반죽을 골고루 치대야

점성이 생겨 완자 모양 잡기가 쉽다



2. 완자전 반죽은 밤알크기로 빚은 후

손가락으로 눌러 모양을 잡는다



3. 중하는 머리와 꼬리를 떼고

내장과 껍데기를 제거한 후

청주 1큰술, 소금, 후춧가루를 약간 넣어

밑간을 해둔다



4. 새우전에 사용할 소고기 완자는

은행 크기로 동그랗게 빚는다



5. 새우에 접착이 잘 되도록

은행크기 완자에 밀가루를 입힌다

* 밀가루를 뿌린 뒤

접시째 굴리면 완자 전체에 

밀가루를 고루 묻힐 수 있다



6. 새우 밑면과 옆면에 밀가루를 묻히고

밀가루를 입힌 완자를 새우에 끼운뒤

소량의 밀가루를 솔솔 뿌린다



* 새우 윗면에 소량의 밀가루를 뿌리면

새우전의 색감이 좋다



7. 소고기 완자전 반죽에 밀가루를 묻히고

체에 거른 달걀물을 입혀

기름을 두른 달군팬에

2~3분간 앞뒤로 노릇하게 익히면

소고기 완자전 완성



* 숟가락에 떠서 넣기보다는

손으로 건져 내 달걀물을 털어내면

더욱 깔끔하게 전을 부칠 수 있다



8. 달걀물을 입힌 새우를

기름을 두른 팬에 앞뒤로 구우면

완자품은 새우전 완성





꼬치전 재료


소고기 150g, 새송이버섯 2개

쪽파 12대, 게맛살 4줄

소금 1꼬집, 깨소금 1작은술

참기름 1작은술, 식용유 적당량


소고기 밑간재료

다진 대파 2큰술, 다진 마늘 1작은술

설탕 1작은술, 깨소금 1작은술

참기름 1작은술, 청주 1큰술

간장 1큰술, 후춧가루 1꼬집



1. 0.5cm 두께의 소고기 150g은

칼끝으로 칼집을 넣어 힘줄을 끊는다



2. 다진 대파 2큰술, 다진 마늘 1작은술

설탕 1작은술, 깨소금 1작은술

참기름 1작은술, 청주 1큰술

간장 1큰술, 후춧가루 1꼬집을 넣고

소고기 밑간양념을 만든다



3. 손질한 소고기에

양념장을 골고루 발라 잠시 재운다



4. 쪽파 12대와 게맛살 4줄은

5cm 길이로 잘라 손질하고

새송이버섯 2개는 

1*5cm 길이로 잘라 준비한다



5. 손질한 쪽파, 새송이버섯에

소금 1꼬집, 깨소금 1작은술

참기름 1작은술을 넣고 버무린다



6. 기름을 두른 팬에

양념한 새송이버섯을 굽다가

살짝 익으면 쪽파를 넣어 살짝 굽는다



7. 마른팬에 양념한 소고기를 넣고

앞뒤로 구운 뒤

1*5cm길이로 자른다



8. 꼬치의 양끝에 소고기를 꽂고

사이사이에 쪽파, 새송이버섯

게맛살을 꼬치에 꽂는다



9. 꼬치전 앞뒤로 밀가루를 묻히고

체에 거른 달걀물을 입혀

기름을 두른 달군 팬에 굽는다



10. 굽는 중간 달걀물을 위에 뿌린 후

바로 뒤집어 뒤집개로 눌러 구우면

꼬치전 완성


< 사진출처 : mbn 알토란 >

반응형

+ Recent posts