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알토란 476회 2월 11일 이연복 셰프의 찹쌀닭찜
출처 : mbn 알토란

 

알토란 탐나는 육해공 한 상! 이연복 셰프의 색다른 닭다리 요리 찹쌀닭찜 레시피

 

  • 알토란 찹쌀닭찜 만드는 법

 

 

-재료 
(5~6인분 기준)
-기본 재료
닭다리 7개, 불린 찹쌀 300g, 대파 1대, 생강 1톨, 알배추 반포기
-양념 재료
진간장 2큰술, 설탕 1큰술, 청주 3큰술, 고춧가루 2큰술, 굴소스 2큰술, 후추 4꼬집(2꼬집+2꼬집)

 

 

1. 닭다리 7개는 양념이 잘 배도록 다리뼈에 칼집을 넣어 펼친 뒤 펼친 다리살에 칼집을 넣는다

 

 

2.  대파 줄기 부분 1대는 적당란 크기로 어슷 썰고 생강 1톨은 얇게 편 썬다

 

 

3. 손질한 닭다리에 대파와 생강을 넣고 후추 2꼬집, 청주 3큰술을 넣어 골고루 버무린다

 

 

4. 진간장 2큰술, 굴소스 2큰술, 설탕 1큰술을 넣어 양념이 배도록 고루 섞어 밑간 한다

 

 

5. 30분 이상 불린 찹쌀 ( 불린 후 무게 300g)은 찬물에 헹군 후 물기를 뺀다

 

 

6. 지퍼백에 불린 찹쌀을 넣고 넓게 펼친 뒤 밀대나 병으로 살짝 밀어 으깬다

* 믹서기에 갈아주는 것보다 지퍼백에 넣고 병으로 살짝 으깨주면 쫀득한 식감이 더욱 좋다

 

 

7. 으깬 찹쌀에 후춧가루 2꼬집과 고춧가루 2큰술을 넣어 버무린다

 

 

8. 알배추잎은 줄기 부분을 칼등으로 두드린 뒤 찜기 바닥에 면포대신 깔아준다

 

 

9. 미끈거리는 닭다리 껍질 부분에 밀가루 약간을 뿌려 접착력을 높인 뒤 양념한 찹쌀을 앞뒤로 묻혀 닭껍질이 아래로 향하게 찜기에 넣는다

* 닭고기 대신에 소고기, 돼지고기, 등갈비등 다른 고기들로 대체 가능

 

 

10. 찜통의 물의 끓으면 찜기를 올려 15~20분간 찌면 이연복 셰프의 찹쌀닭찜 완성

 

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알토란 455회 이홍운 셰프의 닭불고기
출처 : mbn 알토란

 

알토란 부자의 밥상 이홍운 셰프의 남녀노소 호불호 없이 모두 좋아할 만한 닭고기 요리 닭불고기 레시피

 

  • 알토란 닭불고기 만드는 법

-재료
닭안심살 300g, 닭다리살 300g, 양배추 100g, 대파 1/2대, 맛술 3큰술, 물엿 3큰술, 고추장 3큰술, 튀긴 생강, 진간장 3큰술, 참기름 3큰술
-튀긴 생강 
생강 30g, 식용유 3큰술

 

 

1. 양배추 100g은 5cm 길이로 썰고 대파 1/2대는 4등분 한 후 5cm 길이로 썬다

 

 

2. 닭안심살 300g, 닭다리살 300g은 5cm 길이로 자른다

 

 

3. 맛술 3큰술, 물엿 3큰술, 고추장 3큰술을 섞어 양념장을 만든다

 

 

4. 생강 30g은 1mm 두께로 곱게 채 썬뒤 물에 30~40분간 담가 생강의 아린맛을 제거한다

 

 

5. 아린맛을 뺀 생강은 키친타월로 물기를 제거한다

 

 

6. 팬에 식용유 3큰술을 넣고 기름의 온도가 오르기 전에 물기를 제거한 채 썬 생강을 넣어 볶는다

* 약한 불에서 익혀야 서서히 튀겨지며 생강기름이 만들어진다

 

 

7. 생강이 황금색이 날 때까지 익힌 후 생강채를 건져내면 닭불고기의 비법재료인 튀긴 생강을 만들 수 있다

 

 

8. 양념장에 튀긴 생강을 섞어 닭불고기 양념장을 만든다

 

 

8. 생강을 튀긴 기름에 손질한 닭안심살 300g을 넣어 먼저 볶는다

* 기름이 적은 닭안심살을 먼저 넣어 생강 기름의 맛과 향을 입힌다

 

 

9. 손질한 닭다리살 300g을 넣어 볶는다

 

 

10. 닭고기가 노릇하게 익으면 진간장 3큰술을 넣어 볶다가 양념장을 넣는다

 

 

11. 양념이 졸아들면 손질한 대파와 양배추를 넣어 볶다가 참기름 3큰술을 넣어 마무리하면 이홍운 셰프의 닭불고기 완성

 

 

닭불고기 알토란 포인트

1. 채 썬 생강을 기름에 튀긴다

2. 생강기름에 닭을 굽는다

 

 

 

 

알토란 이연복 고추잡채 만드는 법 고추잡채 황금레시피 3분 전자레인지 고추기름 만들기

알토란 455회 이연복 셰프의 고추잡채 출처 : mbn 알토란 알토란 부자의 밥상 이연복 셰프의 부드러운 소고기와 아삭한 채소의 식감이 일품인 고추잡채 황금레시피 알토란 고추잡채 만드는 법 -재

ssarang00.tistory.com

 

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행복한 아침 닭감자죽 & 닭다리살 넓적구이
출처 : 채널A  행복한 아침

 

채널A 행복한 아침 이보은의 사계식탁

말복맞이 가볍게 먹는 보양음식으로 좋은 닭감자죽 /  닭다리살 넓적구이 만드는 법 레시피 정리

 

  • 닭감자죽 만드는 법

-재료
닭가슴살 300g, 감자 3개, 찹쌀 1컵, 굵은소금 1큰술, 생수 10컵
-닭가슴살 밑간
국간장 1큰술, 들기름 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 맛술 1큰술
-고명 재료
깻가루 3큰술, 송송 썬 대파 흰 부분 1/2컵, 잣가루 3큰술
-양념간장
진간장 3큰술, 참기름 1큰술, 생수 1큰술

 

 

1. 닭가슴살 300g은 굵은소금 1큰술을 넣어 비벼 씻고 물기를 닦은 뒤 칼로 잘게 다진다

 

 

2. 감자 3개는 껍질을 벗기고 강판에 곱게 간다

 

 

3. 다진 닭가슴살에 국간장 1큰술, 들기름 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 맛술 1큰술을 넣어 무친다

 

 

4. 찹쌀 1컵은 씻어서 1시간 이상 불리고 방망이로 절구에 대강 빻는다

 

 

5. 달군 냄비에 밑간 한 닭가슴살, 간 감자, 찹쌀을 넣어 닭이 익을 때까지 볶다가 생수 10컵을 붓고 끓인다

 

 

6. 센 불로 15분 끓이다가 찹쌀, 감자, 닭살이 퍼지면 약불로 40분간 끓인다

 

 

7. 진간장 3큰술, 참기름 1큰술, 생수 1큰술을 섞어 양념간장을 만든다

 

 

8. 죽이 완전히 퍼지면 그릇에 담은 후 깻가루, 송송 썬 대파 흰 부분, 잣가루를 올리고 양념간장을 곁들이면 닭감자죽 완성

 

 


 

 

  • 닭다리살넓적구이 만드는 법

-재료
닭다리살 1.2kg( 8~9쪽), 깐마늘 10개, 생강채 10g, 취청오이 1개, 노란색 파프리카 1개, 빨강 파프리카 1개, 양파 1개, 양배추 10장, 굵은소금 2큰술, 식용유 약간
-닭고기 양념
고추장 3큰술, 진간장 4큰술, 사과즙 100cc, 맛술 3큰술, 물엿 5큰술
-채소무침 양념
식초 2큰술, 매실청 2큰술, 물엿 1큰술, 참기름 1큰술, 깻가루 3큰술, 소금 1작은술

 

 

1. 닭다리살 1.2kg( 8~9쪽)에 굵은소금 2큰술을 뿌리고 바락바락 주무른 뒤 물에 씻어 물기를 뺀다

 

 

2. 양념이 잘 배도록 포크로 닭다리살 껍질 부분을 찔러 구멍을 낸다

 

 

3. 돌려 깎기 한 청오이 1개, 노란색 파프리카 1개, 빨강 파프리카 1개, 양파 1개, 양배추 10장은 곱게 채 썬다

 

 

4. 식초 2큰술, 매실청 2큰술, 물엿 1큰술, 참기름 1큰술, 깻가루 3큰술, 소금 1작은술을 넣어 채소무침 양념장을 만든 뒤 냉장고에 넣어 둔다

 

 

5. 고추장 3큰술, 진간장 4큰술, 사과즙 100cc, 맛술 3큰술, 물엿 5큰술을 섞어 양념장을 만든다

 

 

6. 양념장에 손질한 닭다리살을 넣고 버무려 30분 재운다

 

 

7. 달군 팬에 식용유를 약간 두르고 마늘채, 생강채를 넣어 볶다가 향이 올라오면 닭다리살 껍질 부분이 아래로 가도록 올린 후 굽는다

 

 

8. 앞뒤로 구운 닭다리살은 먹기 좋은 크기로 썬다

 

 

9. 준비한 채소에 차갑게 해 둔 소스를 버무려 곁들이면 닭다리살 넓적구이 완성

 

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알토란 447회 " 닭국 "
출처 : mbn 알토란

 

알토란 빅마마 이혜정 요리연구가의 가정식 특강 첫 번째 요리 여름 보양음식으로 좋은 영양만점 닭국 레시피

 

  • 알토란 닭국 만드는 법

 

 

-재료
10호 닭 1마리, 참기름 1/2컵, 청주 3큰술, 통후추 10알, 건고추 2개, 통마늘 12알, 물 2리터, 8시간 불린 대두 1컵, 알배추 반 통, 소금 1큰술, 후춧가루 1큰술, 고명용 대파 흰 부분 1대

 

 

1. 10호 닭 1마리는 껍질을 벗겨낸다

* 신선한 닭의 살은 선홍색을 띠고 닭껍질은 우윳빛을 띤다 닭이 신선할수록 껍질이 쉽게 벗겨진다

 

 

2. 껍질을 벗긴 닭은 식구수대로 4~6등분 한다

 

 

3. 뜨겁게 달군 냄비에 참기름 반컵을 넣고 손질한 닭을 넣어 노릇하게 굽는다

* 참기름에 닭을 구우면 닭 특유의 잡내를 잡아준다

 

 

4. 닭이 노릇하게 구워지면 구운 닭에 청주 3큰술을 넣는다

* 알코올이 날아가며 닭의 잡내를 잡아준다

 

 

5. 통후추 10알, 건고추 2개, 통마늘 12알을 넣고 물 2리터를 부어 센 불에서 10분간 끓인다

* 물은 한 번에 다 넣지 않고 조금씩 추가하며 끓일 예정

 

 

6. 센 불에 끓여 뽀얗게 국물이 우러나면 약불로 줄여 15분 더 끓인다

 

 

7. 8시간 불린 대두 1컵을 넣고 약불에서 5분 더 끓인다

*닭국의 비법 재료인 대두는 깨끗하게 씻은 후 8시간 정도 오래 불려 짧게 끓여야 콩 냄새가 나지 않는다

 

 

8. 국물이 졸아들면 알배추 반통을 길쭉하게 썰어 넣고 물 2컵을 추가로 넣어 끓인다

 

 

9. 마지막에 소금 1큰술, 후추 1큰술을 ( 취향에 따라 가감 ) 넣어 간을 맞춘다

 

 

10. 고명으로 사용할 대파 흰 부분 1대를 잘게 썬다

 

 

11. 그릇에 담은 후 고명으로 대파를 얹으면 빅마마 이혜정 요리연구가의 닭국 완성

 

 

닭국 알토란 포인트

1. 구운 닭에 청주를 넣어 잡내를 잡고 단맛을 올린다

2. 불린 대두를 넣어 식감과 영양을 높인다

3. 알배추를 넣어 시원한 맛을 더한다

 

 

닭껍질을 제거하고 끓여 국물이 기름지지 않고 알배추를 넣어 깔끔하고 시원한 맛이 특징이래요!

 

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알토란 300회 특집

내 가족을 위한 건강한 한 끼! 알토란 최고의 맛


닭고기로 만드는 일품요리

소리까지 바삭한~

최인선 셰프의 

매콤닭고기 볶음 레시피



알토란 매콤닭고기볶음 재료


사이상( 넓적다리살) 500g

소금 1작은술, 후춧가루 1작은술

전분 3큰술, 달걀 흰자 1개

올리브유 2컵, 땅콩 1/2컵

고춧가루 1큰술

빨간 파프리카 1/2개, 주황 파프리카 1/2개

청피망 1/2개, 양송이버섯 4개

표고버섯 4개, 참기름 1작은술

전분물 : 전분 1큰술, 물 2큰술


양념재료

굴소스 2큰술, 간장 2큰술

후춧가루 1/2큰술, 맛술 2큰술

설탕 3큰술, 올리브유 4큰술

잘게 썬 대파 1/2컵, 다진 마늘 2큰술

청양고추 2개, 다진 생강 1작은술



1. 사각으로 썬 닭고기 사이살 500g에

후춧가루 1작은술, 소금 1작은술

전분 3큰술, 달걀 흰자 1개를 넣고 버무린다



* 달걀흰자만 사용하여 튀김옷을 만들면

약간의 기포가 발생하여

양념이 잘 배고

육즙이 잘 보존된다



2. 올리브유 2컵에 밑간해둔 사이살을 넣고

완전히 익을 때까지 튀긴 후

체로 건져낸다



* 닭고기는 속까지 잘 튀겨야

볶을때 수분이 나오지 않아

바삭한 식감이 유지된다



3. 굴소스 2큰술, 간장 2큰술

후춧가루 1/2큰술, 맛술 2큰술

설탕 3큰술을 섞어 양념장을 만든다



4. 팬에 올리브유 4큰술을 두르고

잘게 썬 대파 1/2컵, 다진 마늘 2큰술

잘게 다진 청양고추 2개 

다진 생강 1작은술을 넣고 약불에 볶는다



* 약 불에 향신 채소를 볶아야

향미유의 풍미가 더 좋다



5. 향미유 향이 올라오면

땅콩 1/2컵, 고춧가루 1큰술을 넣어 볶다가

땅콩이 노릇해지면

준비한 양념장을 넣는다



6. 센 불로 불을 올리고

한입크기로 잘라 데친

빨강, 주황 파프리카 각각 1/2개

청피망 1/2개

데친 양송이 버섯, 표고버섯을 넣는다

* 채소와 버섯은 물이 생기지 않게

데쳐서 넣는다



7. 튀긴 사이살을 넣어 빠르게 볶다가

 전분물을 풀어 넣는다



8. 불 끄기 직전

참기름 1작을술을 넣어 마무리하면

매콤닭고기볶음 완성


< 사진출처 : mbn 알토란 >

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알토란 259회

< 영양 가득! 든든한 겨울 집밥>

임성근 조리기능장의

얼큰닭곰탕 만드는법


채소를 얼큰하게 볶아 고명으로 올린

얼큰 닭곰탕 

자주 보던 맑은 닭곰탕과 다르게

약간 색다른 느낌이에요

닭고기를 감칠맛 나는 양념에 무쳐낸

닭무침도 맛이 궁금해요



알토란 얼큰닭곰탕 재료


12호 닭 2마리

밥 한공기, 송송 썬 대파


육수재료

물 3리터, 대파 2대, 생강 1알 10g

통마늘 10알, 감초 3알 10g

황기 1묶음 10g, 소금 2큰술


닭고기 양념재료

간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술

참기름 1큰술, 후춧가루 1작은 술

밀가루 2큰술


얼큰한 양념장 재료

고추기름 4큰술, 채 썬 감자 1개

채 썬 당근 1/2개 80g

채 썬 양파 1/2개 100g

다진 마늘 2큰술, 다진 생강 1/2작은술

멸치액젓 4큰술, 고춧가루 5큰술

닭 삶은 육수 4~5큰술


< 닭 손질법>

 닭고기는 반으로 갈라

뱃속에 붉은 내장을 제거한다

 닭 꽁지는 자르고

엉덩이쪽과 목에 붙은

지방을 제거한다

흐르는 물에 깨끗하게 씻으면

닭 손질 끝




1. 뿌리가 붙은 대파 2대, 생강 1알 10g

통마늘 10알, 감초 3알 10g

황기 1묶음 10g을 넣어

육수팩을 만든다


* 황기와 감초는 닭 비린내를 잡아주고

육수에 감칠맛을 더한다

마트에 파는 삼계탕용

한방팩을 사용해도 좋다



2. 물 3리터에 깨끗하게 손질한

12호닭 2마리와 육수팩을 넣어

센불 20불 /  중불 15분 /  약불 10분을 끓이고

불을 끄고 10분간 뜸을 들인다

* 불을 끄고 10분정도 뜸을 들여야

닭고기 살이 부드러워진다


3. 10분간 뜸을 들인뒤

닭고기과 육수팩을 건지고

소금 2큰술을 넣어 간을 한다



4. 닭고기는 살만 발라 먹기 좋게 찢어

간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술

참기름 1큰술, 후춧가루 1작은 술을 넣어

양념을 한다



5. 밑간한 닭에 밀가루를 넣고 무친다

닭 1마리 기준 밀가루 1큰술

* 닭고기를 밀가루를 넣어 무치면

닭고기 사이사이 밀가루가 스며들어

닭가슴살도 식감이 부드러워진다

*밀가루에 무친뒤

밀가루가 스며들 정도로

5분간 두는것이 중요하다


6. 팬에 고추기름 4큰술을 두르고

 채 썬 감자 1개

채 썬 당근 1/2개 80g

채 썬 양파 1/2개 100g을

순서대로 넣고 볶는다



7. 볶던 채소에 

다진 마늘 2큰술, 다진 생강 1/2작은술

멸치액젓 4큰술, 고춧가루 5큰술을 넣어 볶다가

닭 삶은 육수 4~5큰술을 넣어 농도를 맞춘다



8. 뚝배기에 밥 한공기를 담고

밀가루에 무쳐 5분간 뒀던 닭고기와

만들어 놓은 얼큰양념장을 적당히 올린다

닭육수를 붓고 송송 썬 대파를 올려

한소끔 끓이면

알토란 얼큰닭곰탕 완성





알토란 닭무침 재료


12호닭 1마리

오이 1개, 미나리 한 줌

양파 1/2개, 깻잎 10장


육수재료

물 1.5리터, 대파 1대, 생강 1/2알

통마늘 5알, 감초 1~2알

황기 1/2묶음


양념재료

굵은 고춧가루 4큰술, 식초 6큰술

생강즙 1작은술, 물엿 6큰술

다진 마늘 1큰술, 소금 1큰술

맛술 1큰술, 참기름 1큰술

통깨 1큰술



1. 물 1.5리터에 손질한 12호닭을 넣는다

대파 1대, 생강 1/2알

통마늘 5알, 감초 1~2알

황기 1/2묶음을 넣어 육수팩을 만든다

위에 얼큰닭곰탕과 똑같은 방법으로

닭고기와 육수팩을 넣고

센불 20분/ 중불 15분/ 약불 10분을 끓이고

불을 끄고 10분간 뜸을 들인다

닭고기를 건져 먹기좋게 살을 찢어 준비한다



2. 오이 1개는 5cm 길이로 자르고

다시 4등분을 한다

가운데 씨를 잘라낸뒤 길게 채를 썬다



3. 미나리 한줌은 5cm 길이로 자르고

양파 1/2개는 도톰하게 채를 썬다



4. 손질한 오이, 미나리, 양파

닭고기 ( 1마리 기준)를 볼에 넣는다

취향에 따라 닭껍질을 넣어도 좋음




5. 굵은 고춧가루 4큰술, 식초 6큰술

생강즙 1작은술, 황물엿 6큰술

다진 마늘 1큰술, 소금 1큰술

맛술 1큰술, 참기름 1큰술

통깨 1큰술을 섞어 양념장을 만든다


6. 채소와 닭고기에 양념장을 넣어

골고루 버무린 뒤에

4등분으로 자른 깻잎 10장을 넣어 

살살 버무리면

알토란 닭무침 완성

* 닭무침을 닭곰탕과 함께 먹을 시엔

닭무침의 간을 약하게 하는게 좋다


< 사진출처 : mbn 알토란>

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알토란 257회

<겨울을 대비라하! 힘이 불끈 3대 보양식>


임성근 조리기능장의

간장닭볶음탕 맛있게 만드는법

간장닭볶음탕과 곁들이면 좋은

기가막힌! ㅋㅋ 양파된장무침 레시피



보양식하면 떠오르는 재료중 하나인 닭고기

가격도 착하고 구하기도 쉬운 재료



간장닭볶음탕 맛의 한수

양념에 맥주를 넣어라!



* 맥주의 역할

1 알코올 - 닭의 비린내를 없앤다



2. 탄산 - 닭의 육질을 부드럽게 한다



3.보리- 닭에 구수한 맛을 더한다



맥주를 넣어 간장닭볶음탕을 만들면

마늘. 생강 등의

향신채소없이 맥주하나로 해결~



알토란 간장닭볶음탕 재료


닭 1마리, 참기름 2큰술

맥주 1/2컵, 물 3컵

설탕 1큰술, 물엿 4큰술

간장 1/2컵, 건 고추 3개, 청양고추 3개

숙주 3줌, 대파 반 대


< 닭 손질법>

닭은 내장을 제거하고

기름을 떼어 내고 

깨끗하게 씻어 준비한다

닭에 지방이 많은 부분인

목뒤와 엉덩이쪽 기름을 잘 제거하면 좋다


1. 닭볶음탕용 닭 1마리를

28조각을 낸 후

깨끗하게 손질한다



2. 손질한 닭을 끓는물에 3분간 데친 후

닭을 건져 체에 밭쳐 물기를 뺀다


* 닭을 끓는물에 한번 데치는 과정을 통해

닭 비린내를 없앨 수 있다



3. 물기를 뺀 닭을 팬에 넣고

참기름 2큰술을 넣어

3분 정도 노릇하게 굽는다

* 닭을 참기름에 먼저 구워

간장닭볶음탕을 만들면

식어도 닭비린내가 나지 않는다



4. 참기름에 볶은 닭에

맥주 1/2컵, 물 3컵

설탕 1큰술, 물엿 4큰술을 넣어

10분간 끓인다



5. 간장 1/2컵

건고추 3개와 청양고추 3개를 

썰어 넣고 5분간 센 불로 조린다



6. 숙주 3줌과 대파채를 올려

살짝 끓이면 알토란 간장닭볶음탕 완성



아삭한 숙주와 같이 먹는 간장닭볶음탕

닭고기에도 숙주의 향이 배어

색다른 느낌일것 같아요




사계절 불문 보양식으로 좋은 닭고기는

잔병치레가 잦은 사람에게 추천



식용부진과 만성피로에 도움이 됨

닭고기의 따뜻한 성질이

냉한 체질개선에도 도움이 된다



알토란 양파된장무침 재료


양파 ( 각 200g ) 2개

식초 2큰술, 아삭이고추 5개, 부추 반 줌

된장 4큰술, 고운 고춧가루 2큰술

멸치액젓 2큰술, 들기름 2큰술

물엿 2큰술, 마요네즈 2큰술

들깻가루 2큰술

 


1. 양파 2개는 깍둑썰기해

식초 2큰술을 넣어 먼저 버무린다

* 생양파를 식초에 먼저 버무리면

매운맛이 중화된다



2. 아삭이 고추 5개를 송송 썰어 넣는다



3. 된장 4큰술, 고운 고춧가루 2큰술

멸치액젓 2큰술, 들기름 2큰술

물엿 2큰술, 마요네즈 2큰술

들깻가루 2큰술을 넣어 버무린다



4. 마지막에 5cm 길이로 썬

부추 반 줌을 넣고 살살 버무리면

알토란 양파된장무침 완성


*양파된장무침에 마요네즈를 넣으면

짠맛이 중화되고 고소함이 더해진다



< 사진출처 : mbn 알토란>

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알토란 242회

기운아 솟아라! 여름 활력밥상

임성근 조리기능장의

조림닭만드는법 /  오이초절임 레시피


까무잡잡 제대로 먹음직스러운

알토란 조림닭

춘장을 넣어주는 꿀팁!

말복에 온가족이 같이 먹는

 복날음식으로 좋아보여요


알토란 임성근 조림닭 재료


닭 한마리 1kg

식용유 1큰술, 통마늘 10알

물 5큰술, 맛술 4큰술, 진간장 4큰술

물엿 2큰술, 흑설탕 1큰술

춘장 1/2큰술, 건고추 4개

청양고추 3개, 부추 50g

참기름 2큰술, 통깨 2큰술



1. 자르지 않은 생닭 1kg은

28조각으로 토막을 낸다

닭볶음탕용 닭을 사용해도 됨



2. 팬을 센불로 달궈 식용유 1큰술을 두르고

닭을 팬에 펼쳐서 담는다

닭에서도 기름이 나오기 때문에

식용유 1큰술이면 충분하다




3. 뚜껑을 닫고 10분간 노릇하게 굽다가

뒤집어서 뚜껑을 열고 3분간 굽는다



4. 부재료인 통마늘 10알을

먼저 넣는다



5. 물 5큰술, 맛술 4큰술

진간장 4큰술, 물엿 2큰술

흑설탕 1큰술, 춘장 1/2큰술을

넣어 양념을 한다



6. 양념장이 반으로 졸면

손질한 자른 건고추 4개

청양고추 3개를 씨까지 모두 넣고 조린다



7. 양념장이 거의 졸아들면

불을 끄고 송송 썬 부추 50g 투하



8. 참기름 2큰술과 통깨 2큰술을 넣어

마무리 하면

알토란 조림닭 완성



임성근 조리기능장의 조림닭 레시피

맛의 한수는

닭을 구워서 만드는것!



닭을 먼저 구운 뒤에

양념에 조리면

쫄깃한 식감은 살리고

잡내까지 없앨 수 있다



한번 구워 조리는 시간까지 단축


먹음직스러운 조림닭을 만드는 팁 2가지

흑설탕을 넣으면

은은한 단맛과 풍미 업!

짙은 색감을 더해준다



약간의 춘장은 조림닭에

 불 향과 감칠맛을 더하고

색감을 더욱 진하게 한다


조림닭에 곁들이면 좋은 단짝친구

상큼함과 아삭함이 일품인 오이초절임


오이 3개, 양파 1개, 청양고추 3개

물 2컵, 꽃소금 1큰술

설탕 4큰술, 식초 5큰술



1. 꼭지를 제거한 오이 3개는

칼 뒷날을 살짝 들어

오이가 끊어지지 않을 정도로

어슷하게 칼집을 넣는다



2. 어슷하게 칼집을 넣은 오이를

180도 돌려 반대방향으로 

똑같이 칼집을 넣는다



3. 양파 1개는 굵게 썰고

청양고추 3개는 3cm 길이로 썬다



4. 물 2컵, 꽃소금 1큰술

설탕 4큰술, 식초 5큰술을 넣고

설탕과 소금을 잘 저어

오이초절임 절임물을 만든다



5. 절임물에 오이와 양파

청양고추를 10분간 담가둔다



6. 절인 오이를 삼각썰기하면

알토란 오이초절임 완성


오이초절임에 칼집을 넣으니

훨씬 보기도 좋고

칼집 사이로 초절임물이 쏙쏙 배어들어

빠른 시간에 만들 수 있겠네요



오이가 끊어지지 않도록

골고루 칼집을 넣는것이 포인트인데 ㅋㅋ

그냥 보면 조금 어려워 보이네요

초보자는 첫가락을 대고

칼집을 넣으면 좀더 안정적일것 같아요


< 사진출처 : mbn 알토란 >

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